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冬季洗澡应该注意的问题

2014-11-18 20:47| 发布者: 玩慈利网| 查看: 4589| 评论: 0|原作者: 佚名|来自: 互联网

摘要:   慈利的冬天美丽冻人,没有暖气,又湿冷湿冷。俗话说,几天不洗澡,只像个叫花佬、在晚上舒舒服服地洗个热水澡,是一件非常惬意的事,但在慈利,冬季洗澡一些小细节的事项还是需要注意的,若是不引发注意的话就很 ...

  慈利的冬天美丽冻人,没有暖气,又湿冷湿冷。俗话说,几天不洗澡,只像个叫花佬、在晚上舒舒服服地洗个热水澡,是一件非常惬意的事,但在慈利,冬季洗澡一些小细节的事项还是需要注意的,若是不引发注意的话就很容易对身体造成很大的危害,现在我们就细数一下冬季洗澡时应该注意的事项。

  一、忌饱食或空腹下洗澡

  饭后人体要从全身调集一部分血液到胃肠,饭后立即洗澡,会使消化道血流较少,妨碍食物消化和吸收,引起肠胃不适。另外,心脏等部位供血不足,易诱发心脑血管意外。空腹则会造成低血糖,脑部供血不足,会导致晕厥。洗澡时间应在饭后1小时左右为宜。

  二、忌劳动后立即洗澡

  无论是体力劳动还是脑力劳动后,均应休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生昏厥。

  三、忌血压过低时洗澡

  因为洗澡时水温较高,可使人的血管扩张,低血压的人容易出现脑供血不足,发生虚脱。

  四、忌酒后洗澡

  酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖塬的释放。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。

  五、忌发烧时洗澡

  当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外。

  六、换衣服时忌温度太低

  从温度高的地方,突然来到温度低的地方,身上还没有保暖的衣物,会使血管受冷收缩、血压升高,因而加重心脏负担。所以要做好保暖工作,洗完澡出来时,多披一条毛巾,或在浴室里提前换好衣服。必要时,应使用电暖气或浴霸等电器。

  七、洗澡时忌水温过高

  过高的水温,会使全身皮肤血管明显扩张,使大量血液流到全身皮肤,导致心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人,水温过高可使血压降低、心率加快,加重心脑血管负担,引起休克。因此,水温保持在24-29℃为宜。

  八、洗澡时忌久泡

  泡澡时间过长,容易使人疲劳,易引起心脏缺血、缺氧。严重者会致使冠状动脉痉挛和血栓形成,甚至诱发心律失常而猝死。此外,洗澡时间过长,头部血液供应相应减少,易导致脑缺血而发生意外。因此洗盆浴,以20分钟为宜,淋浴3-5分钟即可。

  针对一些特殊人群,专家建议,孕妇最好洗淋浴;老年人和孩子的抵抗力差,冬天洗澡次数应适当减少,同时注意保暖,防止意外。孩子洗澡时家长要看护好,另外发热、腹泻期间不能给孩子洗澡,因为洗澡后全身毛细血管扩张,易导致急性脑缺血、缺氧而发生虚脱和休克。

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