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刷牙小技巧,我的牙康专家

2016-8-8 21:12| 发布者: 小叶子| 查看: 3302| 评论: 1|来自: 玩慈利网

摘要: 刷牙这个事情,说简单很简单,人人都会;说难又很难,不信看看下面这10个刷牙冷知识!你知道几个?

  刷牙这个事情,说简单很简单,人人都会;说难又很难,不信看看下面这10个刷牙冷知识,你知道几个:

  1、早晨水龙头第一杯水不要刷牙。

  上海市质监局在对水龙头抽查时发现,超过2/3的水龙头重金属析出量超标,第一杯最好不要入口。

  如果发现早上刚放出来的水颜色不对时,可以先放一段时间,出水十几秒钟之后再入口。

  2、最好不要用冷水刷牙。

  口腔专家提醒,不要用冷水刷牙,刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。

  3、牙刷最好选软毛的。

  目前市场上出售的尼龙牙刷有软、硬两种。

  硬的尼龙牙刷对刷除牙齿表面的菌斑、牙锈效果好,但长期使用易损害牙齿表面的牙釉质。

  软的尼龙牙刷摩擦牙齿表面的作用差些,但对牙釉质的损害较小。

  4、牙膏要用含氟的。

  有效刷牙可使口腔疾病的患病率至少减少一半!

  其中使用含氟牙膏刷牙是防龋齿最有效办法,可降低蛀牙发病率20%~40%,全世界有70%的人都用含氟牙膏防蛀。但6岁以下儿童不宜使用含氟牙膏。

  5、牙膏越普通越好。

  如果口腔、牙齿没有疾病或病变不严重,建议还是选用传统普通牙膏。

  因为普通牙膏中大都含有冰片、丁香油、薄荷脑、留兰香、百里、香酚等防治口腔疾病的良药,且普通牙膏香味浓郁,清凉爽口,无不良反应。

  6、牙膏经常更换品牌。

  长期使用同一种牙膏,可能会使一些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性,从而使牙膏失去作用。经常更换牙膏种类,能维护正常的口腔菌群,有利于牙齿健康。

  7、脱敏牙膏不要沾水。

  就像前面说的,如果是用一般牙膏,刷牙前沾不沾水影响不大;但如果用的是脱敏牙膏,那最好还是别沾水,以免破坏牙膏中的有效成分。

  脱敏牙膏的成分与普通牙膏不同,会在牙齿表面形成一个修复层,为避免破坏这个有效成分,用脱敏牙膏的时候还是不要把牙刷沾湿,将牙膏挤在干燥的牙刷上刷牙。

  8、家人不要共用牙膏。

  有些家庭全家共用一支牙膏,殊不知,很多口腔疾病会因此交叉传染。

  共用同一支牙膏,如果其中一人感冒,或患有口腔疾病,在刷牙时,感冒病毒、口腔细菌很容易残留在牙刷毛缝中,在牙膏口与牙刷相互摩擦下,又会将病毒、细菌传播到其他人的牙刷上。最好每个人都有自己的牙膏。

  9、牙齿没了也得刷牙。

  刷牙其实不仅仅是清洁牙齿表面,而是整个口腔环境,比如牙龈面和舌部。牙齿虽掉了,但粘膜、牙龈、牙槽等组织还在。

  如果不刷牙,口腔中的致病菌一旦随着食道进入体内,容易诱发心脏、肾脏的疾病,甚至还会影响血糖的稳定。因此,即使老年人牙齿掉得所剩不多,仍然需要按时清洁整个口腔内环境。

  10、吃完酸的食物别马上刷牙。

  如果刚吃了淀粉类食品、油脂类食品、糖等中性食物,那自然可以马上刷牙,清除食物残渣,保护牙齿。但如果刚吃了草莓等酸性食物,又另当别论了。

  因为像草莓这类的酸性食物中含有的草酸、苯甲酸就能使牙齿表面脱钙,减少牙齿表面的硬度,此时,马上刷牙会造成牙面的损伤,久而久之,还容易造成牙齿过敏。

  同样的道理,柑橘类果汁、含醋的凉拌食品也属酸性食物,进食后不宜马上刷牙。

(来源:玩慈利网 作者:)

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最新评论

引用 dandian3 2017-6-10 15:23
身体好才是真的好

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