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慈利春季赏花应对花粉过敏新招

2015-4-13 09:16| 发布者: 玩慈利网| 查看: 2816| 评论: 0|来自: 玩慈利网

摘要:   春天来了,花儿开了,慈利的朋友们都喜欢在假日期间出去踏青赏花,这可一定要注意了,有的朋友可能存在花粉过敏,在赏花的时候一定要注意保护好自己。所谓花粉过敏,是人体吸入花粉后产生的一种抗体反应。由于人 ...

  春天来了,花儿开了,慈利的朋友们都喜欢在假日期间出去踏青赏花,这可一定要注意了,有的朋友可能存在花粉过敏,在赏花的时候一定要注意保护好自己。所谓花粉过敏,是人体吸入花粉后产生的一种抗体反应。由于人在吸入花粉后,体内会产生一种lgE的抗体,如果这种抗体的产生量超过身体的承受能力,那么身体就会出现一系列不舒服的症状。最容易引起花粉过敏的多为种子树,如枸树、蓖麻、地肤、法国梧桐居多。

  由于花粉过敏症状和感冒有些类似,因此,春花烂漫时误以为得了感冒吃药还不好,就要考虑自己是不是花粉过敏了。如果还不确定,就来看看在这明媚的春日,你是不是也出现了下列症状吧。

  第一、不断地打喷嚏、流清鼻涕,有鼻塞、咽喉肿痛的症状。

  第二、眼睛充血发红、眼泪汪汪。

  第三、皮肤、耳朵、眼结膜、口腔上腭粘膜等处奇痒难熬,皮肤上出现一团团风疹块。

  第四、头痛、呕吐、腹泻,严重时还会发生哮喘、呼吸困难,甚至休克。

  花粉过敏多发于中青年,具有明显的季节性,有家族史患病几率更高。一边是春日明媚的暖阳和烂漫的鲜花,一边是自己敏感的体质……相信了解了以下几招,你就可以向花粉过敏说再见了!

  春日着装要注意。对于花粉过敏者来说,最直接的方法就是少接触花粉。因此,长袖外套、长靴、帽子、口罩和眼镜都应该是你的装备。另外,外套尽量选择尼龙或顺滑质感的面料,用有镜片的眼镜代替隐形眼镜也是明智之举。

  傍晚更换室内空气。由于日出前后空气中花粉含量会更高,因此选择每天晚上回家后开窗通风,而不是一般习惯中的早晨。打扫室内卫生时不妨撒点水来防止尘土飞扬。如果室内空气干燥,可以利用加湿器或者悬挂湿毛巾的方法来缓解。

  抗敏饮食。对花粉过敏的人要注意控制甜食和糖分的摄入,平时尽量减少高蛋白质、高热量的饮食,少食用精加工食物,多吃绿色蔬菜和能够有效改善过敏症状的食物。最新研究表明,维生素C能够有效降低血液中组胺水平,有效治疗过敏。所以坚持吃大量的柑橘类水果或果汁、花椰菜、洋葱、黑莓和芒果。但是要小心,有一些人有花粉过敏症或者口腔过敏,某些食物有可能会引发不适,导致口腔肿胀。

  健康生活习惯。无论有没有花粉过敏症,良好的生活习惯都是健康的前提。不吸烟、饮酒,保证充足的睡眠,可以有效缓解水肿、肌肤干燥的症状。每天都要做彻底的洁面,勤洗手,鼻腔内也一定要清洁,这些都是健康的生活习惯。

  适度的运动。做好肠道按摩和热瑜伽都能有效缓解花粉过敏的症状。肠道按摩的方法是:用两手指沿着大肠,按照顺时针的方向按摩十圈,力度以无痛感为标准。热瑜伽的做法是:平躺,脚分开至腰宽,吸气时慢慢依次抬起臀部、腰部、背部,待背部离开平躺面后保持20秒,呼气,放松。

  中医治疗。用中国传统的治疗方法,选择穴位进行针扎,能够有效缓解花粉过敏症状带来的体热等问题。选择中药中的黄芩(一种抗氧化剂含量较高高的草的草药),这种草药具有抗组胺药性能,能够有效改善花粉症的敏感症状。

(来源:玩慈利网)

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