月经是女人身体特有的标志，通过大姨妈我们可以看女人身体的健康状况。月经发黑这到底是怎么回事呢今天小编就给大家说说大姨妈发黑有哪些的原因： 1、气滞血瘀致使的经血发黑 例如例假时刻不准时，经血的量或多或少，色彩呈紫红色并伴有血块，经血不畅，则可能是气滞血瘀造成的。加入是因为气滞血瘀造成的，在例假时期常常会伴有小腹疼痛、胸部肿痛等情况。 2、血寒致使的经血发黑 假如例假周期拖延，例假量也减少，而且例假色彩较暗并带有血块，小腹冷痛，怕冷，则可能是血寒致使的。 3、肾虚致使的经血发黑 通常来说，女人肾虚会呈现例假周期失调，例假的量比较少，例假的色彩呈淡红色或暗红色的症状。肾虚同时还会伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、小腹冷、夜尿多等情况。 4、血热致使的经血发黑 血热分为实热和虚热两种，可都致使经血呈黑色。 5、气血两虚致使的经血发黑 例假周期提早或者错后，就离家量增多或者减少，经期延伸，例假色淡、质地稀，或小腹痛苦、头晕眼花、神疲肢倦、面无人色，则可能使气血两虚致使的。 要想杜绝例假发黑，做到以下几点： 1、坚持精力开心，防止尽力影响和情绪动摇。个别在例假前有下腹发胀、腰酸、胸部肿痛、轻易拉肚子、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或者易忧郁等景象，均属正常，不用过火严重。 2、内裤要柔软、棉质、通风透气功能杰出，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晾干。 3、留意清洁，预防传染。首先留意生殖器的清洁。例假时期肯定不能夫妻生活，量大时要勤换卫生巾。 4、留意保暖，防止寒冷影响，防止过劳。 5、忌食辛辣、油炸烧烤类食物 月经期间女性会容易感到疲劳，并且食欲会大大下降，这个时候应该保持足够的营养，尽量多吃清淡新鲜的食物。不要吃辛辣刺激，油炸烧烤类的食物，避免导致经期流量过多的现象。 6、可以多吃鱼类和动物肝脏 因为鱼类和动物肝脏的蛋白质含量都比较高，这个时候可以很好的被肠道吸收，是比较健康的经期保健食品。 7、注意铁质的补充 因为在月经失血的同时身体的铁质也会随着流去，铁质对人体起着非常重要的作用，增强人体的免疫能力，能量的新陈代谢等等都起着关键的作用，例如菠菜、红枣、胡萝卜等都含有人体可吸收的铁元素。 8、忌过多摄入生冷食物或饮品 因为月经期间身体血流速度会比较慢，过多的摄入一些生冷刺激的食品，会导致体内的寒气过多，造成血气运行慢，从而导致下腹胀痛，痛经，月经量过少的情况。 经期的女人十分脆弱，并不是什么事情都能做，那么女人经期不能做什么事情呢? 一、经期染发 有研究发现，某些染发剂中的脱色剂及对位染料，可能与膀胱癌、血液肿瘤癌症、子宫内膜癌症等。 二、经期药补 一般吃药的膳食中多添加米酒助行血气，或是活血化瘀的汉方药材都会造成血量增加，所以经期吃中药补是不错的时机，正确的吃补药黄金时期是在月经结束后的一个星期。 三、参加体育运动 月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球、游泳等会诱发或加重月经期间的身体不适，甚至引起痛经或者月经失调。 四、经期不能体检 体检时间应避开经期，最好选择月经结束到排卵日之前这段时间接受体检。检查的前一天晚上不要进行夫妻生活，要选择淋浴，不要洗内部，更不要使任何治疗感染的药剂。 五、经期不适宜穿紧身裤 很多女性喜欢在经期穿紧身裤，认为这样不但可以避免侧漏，还可以缓解腹痛，其实这样做是不科学的。如果女性经期穿紧身衣，尤其在经期，易使经血流出不畅，而且在脱裤子时会使盆腔压力突变，很容易造成经血逆流，最终出现经期腰痛、腹痛等症状，甚至导致不孕症。 女人经期是非常脆弱的，有很多不能触犯的禁忌，一定要记得这些，这样才可以更健康。 |
