为什么人容易长痔疮?而那些爬行动物猪、狗、猫、羊却不会被痔疮所困?这是因为人是直立行走的,所以肛门的血管分布和张力跟爬行动物有所不同。 随着社会的发展和进步,人们对自己的健康意识越来越重视了,古有“十人九痔”之说,道出了痔疮发病率之高。痔疮疾病是人们生活中很常见的一种疾病,痔疮会给人的生活和工作带来烦恼,很多人被痔疮这个疾病所困扰,也有很多人碍于面子得了痔疮也不会到正规医院治疗,从而受到更严重的危害。一般而言,痔疮的预防可以从以下几个方面进行,如:加强体育锻炼,保持心情舒畅,注意饮食调理,调整劳逸起居,促进正常排便等。如果不愿意去医院治疗,那么我们应该怎么避免痔疮疾病的发生? 痔疮在日常生活中如何预防? 1、保持大便通畅:养成每天及时大便的习惯。早晨起床可喝一杯凉开水,能促进排便。大便时不宜看书报,否则将忽略便意,日久造成粪便停滞,形成干硬粪块,不易排出。不宜过久地蹲厕努挣,久蹲久坐,可导致痔静脉曲张出血。 2、注意肛门清洁:保持肛门清洁,常用温水清洗。节制性生活,注意性生活的清洁卫生。会阴部分泌物较多者,应便后或睡前用温水清洗肛门。勤换内裤,清洗的内裤应在阳光下晒干。 3、坚持体育锻炼:从事久坐、久立工作的人,工作1-2小时后,应适当走动10-15分钟。平时可选择跑步、打太极拳、健身操、工间操等活动项目,能促进血液循环和肠蠕动,减少盆腔充血和痔疮发生。没事的时候可多做提肛运动,对预防痔疮有很好的效果。 4、注意饮食卫生:在饮食方面,要注意荤素搭配,粗、细粮调剂合适。饮食宜清淡、润肠通便,宜食含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。刺激性食物会刺激肛门黏膜皮肤而局部充血、灼痛,加重痔疮发病,应忌食。另外痔疮患者还应忌烟酒,避免暴饮暴食。 长沙东大肛肠医院医生提醒:治疗痔疮很重要的一点就是改变生活习惯,这是治本的最好方法。多吃含膳食纤维的食物,多摄取水分,将口味改成清淡的,这些都是需要注意的。其次就是适当的运动,想散步和跑步这些运动都能很好的排出毒素,解决便秘的尴尬。在合理的运动和饮食外,作息时间也很重要。（文编：米奇） |
