最近慈利的上中下层社会都喜欢谈论有关登山的话题，毕竟秋天嘛，秋高气爽，正是登山的好时节。登山既修养身心，又能开阔视野，亲近自然，使身体得到锻炼。但是登山却经常遇到一些意外小事故，例如受寒感冒、摔倒划伤、饮食不慎导致腹泻、劳累多度、花粉过敏等等症状。如何避免这些意外，安全快乐地登高呢?玩慈利网小编经过多方搜罗，帮你找齐了相关的资料，值得一看哦。 一、防寒保暖预防感冒 秋季气候变化无常，外出时要备足衣服，携带雨具，不宜坐阴冷潮湿的石地上，防止雨淋，登山下坡切勿迎风而立，避免受凉致病。在出游时如遇雨受凉，到家后可用生姜、葱头加红糖适量，用水煎热服，以驱风散寒。 二、预防爬山摔伤滑倒 老人登山莫忘携带手杖，年轻人登山也可以配备登山手杖，能够一定程度把滑倒的几率降低。出游时，老人应尽量避免走陡峭的小道，不要独自攀登山林石壁，以免发生意外。如果是陡峭山峰，行动更应谨慎小心，开车上山也需精心安排。 三、防过敏防旧病复发 秋季天气变干燥，有过敏史的朋友们，还应避免花粉、粉尘等让鼻子过敏，也可事先口服抗过敏药预防。晕车出游最常见，空腹、过饱、疲劳及睡眠不足都是常见的诱因，要注意避免。预防旧病复发特别是老年人，难免有些小毛病，建议老年人出游需带上常备用药。尤其是老年慢性疾病患者，除了带日常服用的药物外，还必须准备一些特殊的急救用药。 四、注意卫生防止疲劳 出游时，遇到野山果建议应以品尝为主，一次不宜吃得过多。游山玩水常使人流连忘返，马不停蹄地连续观赏，极易出现过度疲劳。如果出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时，应尽早休息，不可勉强坚持，患有心血管病的老年人，更应加强自我监护。 |
