慈利早已进入冬季，冷空气活动的次数也在逐渐增多，这几天更是不是刮风就是下雨，常伴有雷雨天气，估计不多久，就要下雪了，总体气候处于一个冷热多变的过渡时期，气温趋势是下降的。由于气温变化无常，昼夜温差悬殊，所以，冬季又是各种疾病的多发季节，这一时期重视身体保健也非常重要，这个季节的常见病症有以下几种： 第一种，伤风感冒。这主要是由于气温的多变，冷空气的频繁活动，使得冬季成了伤风感冒的多发季节。预防的方式当然还是要注意增强自身体质。另外，可以遵循“春捂秋冻”的规律，不过，对于这一原则要因人因情况而定，切不可盲目地“冻”着。如果感冒了，请记得第一时间看病吃药，切不可抱着“抗过去”的思想，不仅会传染给其他人，还有可能使感冒加重，引起并发证，得不偿失。 第二种，胃病。冬季的气温下降，人体在受冷后，胃酸分泌增多，胃肠容易发生痉挛性收缩，导致胃病的复发。所以，日常膳食应以温软、素淡、易消化(消化食品)的食物为宜，注意就餐时间正常化。正常规律的饮食习惯，可以有效防止胃病的发生。 第三种，中风。由于冷空气不断南下，人体受冷空气刺激，常导致交感神经兴奋，引起血压升高，促使血栓形成，导致中风发生。因此，首先要重视高血压(血压食品)等原发疾病的治疗。其次要注意突然眩晕、剧烈头痛等先兆症状。慈利的老年人尤其要注意这一点，近日慈利空气也不太好，喜欢户外活动的老年人，可以适当将户外活动转为室内活动。 |
